Thoa dầu oải hương
Kẹp một cái kẹp quần áo trên tai của bạn
Ngồi trên một quả bóng tennis
Nhấn vào các điểm sau đầu gối
Ngâm chân bằng muối Epsom
Giải phóng cơ psoas
Kéo căng cơ glute
Thư giãn cột sống
Xoa bóp vùng lưng
Nằm nghỉ ngơi
Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Ngồi thiền 