Tức giận không quá 3 phút
Đại tiện không quá 3 phút
Nước sôi, đun thêm 3 phút
Pha trà trong 3 phút
Thở bụng 3 phút
Sau khi tỉnh giấc, nằm trên giường thêm 3 phút
Ăn thực phẩm nóng – lạnh cách nhau 3 phút
Đánh răng 3 phút
Sau khi nhỏ thuốc mắt, bạn nên ấn hốc mắt trong 3 phút
Khi vận động, hãy thả lỏng trong 3 phút 