Xoa bóp, massage Đứng dậy vươn vai, vặn mình, đi lại Nằm nghỉ, thả lỏng thân mình Chườm nóng, chườm lạnh Tập thể dục, thể hình, chơi thể thao thường xuyên dùng thực phẩm chức năng, ăn uống đủ dinh dưỡng dùng các bài thuốc đông y Châm cứu, bấm huyệt Ngồi đúng tư thế Tập Yoga 