Ăn sáng đầy đủ
Tập thể dục hằng ngày
Uống đủ nước
Ăn nhiều rau xanh
Hạn chế thức khuya
Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể
Massage da mặt trước khi đi ngủ
Đừng để điện thoại trên giường khi đi ngủ
Đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày
Ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ 