Ăn các loại hạt, bổ sung axit béo.
Luôn học hỏi và tiếp thu
Học yoga và ngồi thiền
Ngủ đủ giấc
Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh và bữa ăn có nhiều màu sắc
Sống chậm lại
Đi du lịch và gặp gỡ bạn mới
Thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội
Luôn bên cạnh những người ta yêu thương
Vận động
dùng caffeine vừa đủ.
Không uống quá nhiều rượu
Học cách ghi chép thay vì tra cứu google
Chơi nhạc cụ
Chơi game vừa đủ giúp rèn luyện trí não
Học ngôn ngữ mới 